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Le Taïso

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Marre de votre mal de dos ? Alors venez faire du Taïso !

Le Taïso est une méthode moderne, construite à partir d’exercices d’entretien physique. Il n’y a ni chute, ni coup ou action violente, ce qui rend l’activité accessible et attrayante pour toutes les catégories d’âge adulte et d’adolescent.

Les exercices se font  dans une ambiance conviviale avec ou sans matériel. De la relaxation à l’assouplissement, en passant par l’endurance, les bienfaits de la pratique régulière du Taïso sont multiples, et assurent aux licenciés une pratique sportive tout en douceur, facilement conciliable avec la vie active.

 

Les bonnes raisons de faire du Taïso :

 

  • Améliorer sa santé cardiovasculaire

  • Aider à soulager ses douleurs dorsales

  • Renforcer sa coordination et son équilibre

  • Muscler ses fessiers

  • Stimuler sa sangle abdominale

  • Protéger ses articulations

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